Худеем вместе.

Предлагаю всем кто хочет похудеть делать это сообща.

Сообщение **Mimoza** » 19 июл 2014, 15:03

Поддерживаю!

Делюсь. План такой. Перейти вместе с семьей на правильное питание. И в неделю сбрасывать по 200-300 грамм. Вот начну с себя. Вешу 70 кг. Стремлюсь к 60 кг. План таков 2 литра воды в день, и правильное питание. Если есть интересные идеи и диеты которые работают, и после которых не возвращаются кг. , то прошу поделиться.

Добавлено спустя 37 секунд:
На сегодня домашний йогурт на ужин, и после 18 только воды допить.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
На завтра уже готова бутылка воды 2 литра и гречка на завтрак.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Кто готов от жаренного отказаться?

Сообщение **Master Yoda** » 19 июл 2014, 15:27

Для меня лучшим вариантом было "минус 60", качественно и железно. До тех пор, пока сама себе не позволила расслабиться слишком сильно.

Да слышала про систему, но потом набирается тоже быстро. Хочу всю семью перевести на правильное питание. И тем самым и привычку хорошую выработать. У меня старшему рекомендовано похудеть. Вот и думаю пересмотреть режим питания всей семье. И супругу не повредит похудеть.

Добавлено спустя 45 секунд:
Контрольное взвешивание у меня в пятницу утром. Так лучше организоваться и не сорваться.

Хорошая тема!Я сейчас стараюсь не ужинать или ужинать чем-то совсем легким-овощи или фрукты или кефирчик.Чувствую себя намного лучше,чем раньше.вообще замечаю что ем на нервной почве,когда прислушиваюсь к своему организму ,часто вижу что испытываю жажду, а не голод.Еще заметила,что когда чувствую себя выспавшейся и имею возможность прилечь отдохнуть днем,то не так много ем.Много ем,когда много нагрузки физической и моральной.Мне нравится бодифлекс,нравится вообще спорт весь кроме бега и прыжков,надо прислушиваться к себе.Сейчас хожу на тренировки,тело подтянулось,стала немного выносливей, худобы нету,но все равно чувствую лучше себя,но животик торчит все равно.

Я жаренное вообще не ем.Только шашлык два раза в год наверное.

Сообщение **Master Yoda** » 19 июл 2014, 15:39

логопед:Да слышала про систему, но потом набирается тоже быстро.

У меня держался 3 года. Но и худела я медленно, 1.5 года. Потом я сама распустилась совершенно конкретно (по ряду причин...), набрала 5 кг из 30 потерянных. Ну, и теперь никак не могу от них избавиться.

Девочки, я с вами!!! Только у меня весов нет и пока не предвидится. Я тоже за здоровое питание. А гречка на завтрак и два литра воды - это не мало? Или обед с ужином всё-таки подразумеваются? Я всё-таки начну без весов, а потом и весы надеюсь, найдутся. Только давайте поддерживать друг друга и по возможности
не бросать темку
Я для начала попробую отказаться от вредных продуктов: колбаса, печёное, конфеты, оставлю только сахар, сухофрукты и что-нибудь типа козенаков- не часто и понемногу. Завтракать- после 11 утра - мне это больше подходит, ужинать - до 17 вечера
Всем успехов

Мне эндокринолог сказала в жару 40 мл. на 1 кг. веса чистой питьевой воды без газа. На мой вес получается что для меня даже мало 2 литров, а нужно 2 литра 800. Нужно выпить ее за целый день. Сказала не важно в каком количестве на завтрак обед или ужин. Вот налила себе на завтра 2 литра пока. Вот почитала систему "минус 60" и хочу отказаться от сладкого. Посмотрим что получится. Одно но супругу считают все своим долгом подарить конфеты. Вот что с этим делать? Матушка у кого как с этим процессом. Куда деваете те конфеты?

Ой, я не воду имела ввиду, а что будет только завтрак, а потом только вода, и никакой еды больше вообще? А воду действительно надо пить. У меня время от времени возникают проблемы с почками, так что вода + здоровое питание как раз то, что надо!

Худеем вместе. ⇐ Поговорить с матушками