Нежирный творог 200 г
Геркулес 180 г
Изюм, семечки по горсточке
Корица, мускатный орех, какао по вкусу
Мед 1 ст.л.
Немного молока
Все смешать, дать настояться. Скатать шарики размером с грецкий орех, разложить на противне, приплюснуть. Выпекать при 180 градусах 10 минут, перевернуть и выпекать ещё 5 минут
Отправлено спустя 6 минут 46 секунд:
Чиа пудинг
Про семена чиа и их пользу слышали, наверно, уже все

Три столовые ложки семян чиа нужно промыть холодной водой и залить соком, натуральным или растительным молоком. Настаиваться пудинг должен не менее 3-4 часов, а лучше оставить на ночь в холодильнике.
К пудингу можно добавлять любые ягоды и фрукты