Мобильная версия
, с какой максимальной скоростью ехал, с какой средней скоростью в специальной программе на смартфоне, эта же программа даже рисует ему маршрут. Обычно ездит 30-40 км, бывали редкие случаи, когда и по 100км. проезжал, это в случае чудесно получившегося выходного дня. Тренируется обычно по вечерам, когда нет вечерних служб. Купил себе разной одежды для занятий, чтобы отводилась влага, чтобы не натирало сиденье ( там какие-то шорты со спец. вставками мягкими), футболки с короткими рукавами, футболки с длинными рукавами, флисовую толстовку и штаны, водо- и ветронепроницаемую одежду верхнего слоя на случай непогоды. Перчатки летние и зимние, два велосипедных шлема - зимний и летний, флисовая шапочка есть ещё и наколенники из верблюжьей шерсти.) Специальная обувь - для лета и зимы. Одежда первого слоя вся по 2 комплекта, стираю после каждой тренировки, одежда второго и третьего слоя по 1 комплекту, стираю периодически. Вся эта экипировка существенно облегчает тренировки, делает их комфортными и приносящими радость. Когда выезжает на длительную тренировку, берет рюкзак с питьевой системой, обязательно что-то небольшое питательное с собой ( иногда после серьезных тренировок нужно что-то съесть, чтобы восстановить силы)- типа мюсли или яблока.Первый велосипед у него был Стелс, не очень удачно он его купил, сначала примерно прикинул, что ему нужно, читал отзывы в инете, но в магазине ошибочно ему посоветовали велосипед с более длинной рамой, чем ему оказался удобнее впоследствии. Думаем, что им просто надо было продать товар. Он первый год откатался на этом велосипеде, но чрезмерно уставала спина и ноги. Потом поменял велосипед на более дорогой, очень доволен теперь. Переустанавливал педали, покупал под себя более удобные, поменял сиденье, долго выбирал по отзывам и характеристикам, купил какое-то из натуральной кожи, очень комфортное. Я сначала сетовала, что на это всё уходят деньги, но потом поняла, что это его интерес, вложение в здоровье, жизненный тонус, настроение, в общем, теперь только изредка ворчу. Тренировки ему в радость, значительно скинул вес, прошли бесследно значительные проблемы с варикозным расширением вен на ногах ( дело доходило в прежние годы чуть не до трофических язв, мы постоянно лечили ему ноги), мужу сейчас исполнится 48 лет, стал лучше себя чувствовать, исчезла одышка.
Зовёт с ним кататься , но никак не могу решиться даже сесть на велосипед, вдруг я разучилась кататься, в последний раз каталась в подростковом возрасте. Недавно у меня самой сильно обострились проблемы с венами, сказали, что эта болезнь с возрастом будет усугубляться, в качестве профилактики среди различных активных занятий чуть не на первом месте - велосипедные прогулки. Наверное, все-таки решусь. Первое время планирую покататься на старом мужнином Стелсе, а там посмотрим.
Кстати, чтобы уберечь колени и прочие суставы от истирания от чрезмерной нагрузки при катании, нужно постоянно дополнительно употреблять жидкость во время катания, тренировок и просто велосипедных прогулок. Хорошая чистая питьевая вода вполне подойдет, надо взять за привычку брать с собой бутылку воды и пить периодически, не забывать.
Младшие дочери тоже вовсю катаются на велосипедах,
вот такой велосипед у нашей Лизы, купили в её 12 лет, катается на нем уже 3 года, очень довольна, этот велосипед предназначен для подростков и некрупных взрослых, очень удобный, такой же велосипед у Лизиной подруги, покупали через год после нас, тоже катается с удовольствием.
Каждый раз перед прогулкой проверяем шины, тормоза, светоотражатели, обязательно надо на велосипеды устанавливать звонок, почему-то сейчас велосипеды продаются без звонков, а это очень важно.
Злата катается на двухколесном "Барсике", типа "Школьника", тоже очень любит велосипедные прогулки. С Златой выходим на прогулку на бульвар, нарезает круги вокруг меня и в поле моего зрения, очень волнуюсь за безопасность. На даче кататься на велосипеде неудобно, дороги отсыпаны очень крупным щебнем, плюс периодически ездит строительная техника, многие соседи строятся.
Простите, что все мои советы "вокруг да около", на самом деле тоже давно хочу снова кататься на велосипеде.
Рада, что такая тема появилась на нашем форуме, надеюсь, что опыт наших форумчанок и советы пригодятся и мне.
тоже в детстве больше ездила, чем ходила ногами 
Удобно приседать в ней, уже не думаешь о том, что может поясница оголиться.
,отзывы про СТЕРН тоже такие же,на Мериду даже не заглядываюсь,хочется велосипед -чтоб и недорого и хорошего качества.
