Худеем вместе. ⇐ Поговорить с матушками

[сновая]

Хочу не только похудеть но и убрать живот обвисший свой

Я за ! Правда, я ещё морально не доросла до серьёзных тренировок, а вот пресс покачать не мешало бы, а то только по утрам делаю лёгкую зарядку и всё

[Лунная соната]

У моего мужа есть тоже такое колесико,вернее ролик гимнастический если правильно,я тоже его один раз катнула,но это не для меня ,как говорится занадто.Я просто люблю пресс по старине качать,руки за голову и поехали.В 16 лет по 200 раз делала с одним перерывом.Было времечко.

[Фотина]

Я этот ролик не могу использовать - у меня запястья слабые, подламываются.

[сновая]

Отчёт за сегодня:
Завтрак был плотным - яичница с овощами
Обедать не хотелось - травяной чай с гематогеном
Ужинать всё - таки стала, во избежание ночного жора - две варёные картошки с ряженкой и зеленью.
А насчёт колёсика меня тоже сомнения берут, во всяком случае, я точно не смогу. Мне кажется, что нужна хорошая физическая подготовка. А я не очень-то спортивна

[rimma]

Мой отчет:
завтрак - яичница, соус "Кобра", ломтик хлеба;
обед и ужин - 2 ломтика арбуза.
Вес пока не ушел дальше 116 кг, так как нарушала режим питания.

[сновая]

Сегодня питание было сумбурным, завтрак слишком поздним - полдня ездила по делам. В общем, за сегодня съедено: 3 печёночные колбаски (сама делала), гематоген, травяной чай с сиропом(немного). Всем успехов!!!

[rimma]

Завтрак - плов, кофе с молоком и сахаром.
Обед - несколько ломтиков дыни.
Ужин - 200 гр. творога, половина апельсина, 1ч.л.меда, 1д.л.сметаны.
Вес -117, 4 кг, опять в плюсе.

[сновая]

опять в плюсе.

Главное не сдаваться, не опускать рук! Может это просто естественные колебания веса, а там, глядишь, и минусы пойдут

[сновая]

Питание не совсем диетическое, но всё-таки к цели ползу потихоньку. Сегодня вообще были нарушения в виде печенек , но вес 71кг
Всем успехов!

[логопед]

Девочки я отчитываюсь. Три раза на беговой дорожке, плюс тренажерка, качать пресс. Все болит ужасно. Но чувствую себя отлично. Настроение хорошее. Взяла за правило завтракать и обедать с блюдца, и больше не класть. Не ем мучное и картошку. Да здравствует рис, гречка, киноа.