Всем поклонникам правильного питания посвящается. ⇐ Кулинария

[Vanitas]

чай с имбирем. Отрезать кусок имбиря, натереть на терке, добавить в чай , дать настояться 15 минут. В чай хорошо добавить кусок лимона.

Я обычно делаю напиток:
мед + тертый имбирь + лимон, залить кипятком и дать настояться. Можно пить тк, можно разбавлять кипятком - в зависимости от того, сколько там имбиря.
Очень вкусно и полезно, в качестве повышалки иммунитета и защиты от простудных - Только пить надо, когда вы уже не собираетесь выходить из дома (из-за меда в составе).

[Зарянка]

мед + тертый имбирь + лимон, залить кипятком и дать настояться.

А сколько мёда добавляете?Меня немного смущает,что мёд заливать кипятком.Где-то читала,что мёд теряет свои свойства в очень горячеё воде...

[Vanitas]

Зарянка, я обычно добавляю одну столовую ложку меда к половинке лимона и много имбиря - я не очень люблю, когда получается сладко.
Я в надежде, что мед не так вреден, как сахар.

[Зарянка]

Зарянка, я обычно добавляю одну столовую ложку меда к половинке лимона и много имбиря

А из лимона сок выдавливаете или дольки можно просто размять?

Отправлено спустя 26 секунд:

Я в надежде, что мед не так вреден, как сахар.

Понятно,я тоже так думаю

[Vanitas]

А из лимона сок выдавливаете или дольки можно просто размять?

Разминаю дольки и даю всему вместе постоять в кипятке. Выбрасываю, только когда напиток заканчивается.

[Olimpiada]

Зарянка, ряженка вкусная, но жирновата) если ,тем более, есть желание худеть, лучше выбирать кисломолочку 0% жирности. Еще лучше, делать домашний йогурт из обезжир.молока

[Факел]

Зарянка, ряженка вкусная, но жирновата) если ,тем более, есть желание худеть, лучше выбирать кисломолочку 0% жирности. Еще лучше, делать домашний йогурт из обезжир.молока

При употреблении обезжиренных молочных продуктов кальций не усваивается , нет смысла их вообще употреблять. Желательно не совсем обезжиренные продукты, а с пониженным содержанием, примерно 5%.

[Olimpiada]

Факел, хотелось бы разобраться в вопросе усвоения кальция, т..к.читала и обратное.

[Зарянка]

При употреблении обезжиренных молочных продуктов кальций не усваивается , нет смысла их вообще употреблять. Желательно не совсем обезжиренные продукты, а с пониженным содержанием, примерно 5%.

Я тоже неоднажды встречала такое мнение. КОгда-то общалась с диетологом,она советовала жирность минимум 1-3%,не 0%. Я и привыкла всё покупать 1-3%,но свекровь очень ругает,говорит,что не бывает творога меньше 12%,всё,что ниже, уже не есть благо для организма...

Теперь в основном творог 5% покупаю,а молоко и проч. - 3-4% жирности.

[логопед]

Зарянка, привет от гинекологов. Мне мой врач назначил кальцемин. И не больше 250 млиграмм. Так как за один раз все равно больше не усваивается.

Отправлено спустя 50 секунд:
А молочки все равно не с'едается столько.