Среди большинства диет для похудения суповая диета считается по праву одной из самых лучших и эффективных. С ее помощью можно добиться довольно быстрых результатов. Эта диета очищает организм от шлаков. Ее преимущество состоит в том, что она абсолютно безопасна для здоровья и позволяет организму получать необходимые витамины и минералы.
Суповая диета подразумевает употребление продуктов, которые не содержат жир вообще или содержит, но в минимальных количествах. Конечно, диета подразумевает определенные ограничения, но мясо и рыба из рациона не исключаются.
Разные супы для похудения
Существуют разные супы для похудения. Самыми распространенными среди них это луковый суп, кукурузный, помидорный, суп с авокадо, и др. Главными компонентами являются разнообразные овощи, которые можно поделить на 3 группы.
К первой группе относятся продукты, которые способны помочь сжечь запасы жира, снижать уровня инсулина, что уменьшает тягу к сладостям. К такой группе продуктов относится авокадо.
Ко второй группе относятся продукты, которые препятствуют проникновению и накоплению из пищи жиров. Это бобовые культуры, соя, горох, а так же морковь и яблоки.
Третья группа это малокалорийные продукты. Это основа диеты. К ним относятся капуста, огурцы, помидоры.
Суповая диета требует соблюдения режима питания, который подразумевает употребление пищи не менее 3 раз в день, в идеале - 4 раза в день. Какой суп выбрать, решать вам. Готовить их можно как на воде, так и на нежирном или овощном бульоне.
Приготовление супа:
1. Все овощи нарезать (сельдерей - как можно мельче), сложить в кастрюлю, залить соком.
2. Овощи должны быть покрыты жидкостью, поэтому можно при необходимости долить воды.
3. Ставим кастрюлю на сильный огонь, доводим до кипения и варим 10 минут.
4. Затем накрываем крышкой и варим еще 10 минут на маленьком огне. Суп готов!
СУП С АВОКАДО
Ингредиенты: 200 г филе нежирного цыпленка, перец болгарский, оливковое масло (7 ст ложек), соль, 150 г лука, зеленый острый перец один стручок, 1,5 литра нежирного бульона, 5 авокадо, сок одного лимона, зелень кориандра.
Приготовление супа:
1. мясо необходимо порезать мелкими полосками, посолить и приготовить нежирный бульон.
2. Лук порезать кольцами, перец болгарский кубиками.
3. Овощи поместить в готовый бульон, довести до кипения, добавить мякоть авокадо, лимонный сок, кориандр.
4. При помощи блендера сделать пюре, посолить. Разлить по тарелкам и украсить долькой лимона.
Приготовление супа:
1. Лук подрумянить, добавить муку, смесь полить белым вином, все это добавить в кастрюлю с бульоном. Посолить.
2. Добавить чеснок и зелень, довести до кипения и варить на слабом огне около часа.
3. В духовке подсушить ломтики батона, желтки смешать с мадерой.
4. Ввести в суп желтки и все перемешать, разлить в миски, положить туда гренки и посыпать перетертым сыром.
5. На водяной бане в духовке томить 10 минут.
Приготовление супа:
1. Картофель и мясо сварить, воды около 1,5 литра, посолить.
2. Добавить лук, помидоры тертые,
варить около 30 минут.
3. Затем добавить мелко нарезанный перец, петрушку, чеснок, лавровый лист.
4. Дать настояться, затем насыпать в тарелки и украсить зеленью.
Одев дежурную улыбку и сделав вид, что мне везет, живу без права на ошибку, давно включив автопилот.
О упокоении схиигумена Агафангела, протоиерея Игоря и Тамары (Отк 9:6)
После 6 не есть - это да! Главное, что для здоровья полезно( если нет болезней желудка, конечно) А для поджелудочной - просто красотища! Я начала так питаться, но тут гости понаехали, пришлось им готовить и приходилось прихватывать. Но все равно - на ночь уже не наедаюсь. Но вот тут случился у меня казус, пришел мужа одноклассник с семьей, и усадили меня попить чай с тортиком в районе 9 вечера. Так утром я едва встала - тошнота, головная боль, тяжесть в желудке. Ужасс просто И еще один момент - тут девочки пишут про много воды. Может для молодых это хорошо, а нам в возрасте, уже водичку надо ограничивать. Не мучиться жаждой, конечно, но чай не хлебать ведрами Очень улучшает самочувствие
Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
И если у кого сахар повышен, мне такой рецепт сказали - пол кило корня сельдерея + шесть лимонов - измельчить в блендере и по столовой ложке перед едой, тоже при здоровом желудке, разумеется Три раза в день, неделю. Но помогает уже на другой день, знакомого не допускали к операции из-за сахара, так он за два дня опустил сахар с помощью этой болтушки
Снопик:И если у кого сахар повышен, мне такой рецепт сказали - пол кило корня сельдерея + шесть лимонов - измельчить в блендере и по столовой ложке перед едой, тоже при здоровом желудке, разумеется Три раза в день, неделю. Но помогает уже на другой день, знакомого не допускали к операции из-за сахара, так он за два дня опустил сахар с помощью этой болтушки
Спасибо! Вредного, уж точно тут ничего нет, я так думаю.
Снопик:Но вот тут случился у меня казус, пришел мужа одноклассник с семьей, и усадили меня попить чай с тортиком в районе 9 вечера.
Ой, меня и усаживать не надо, сама сяду. Но 2 таблетки фестала не помешает.
Девочки, а скажите пожалуйста, вот написано, что когда ешь чудо- суп нужно пить много воды, ну а если я буду пить воду Сасси( кипячёная вода, лимон, огурец, имбирь , мята, настивается ночь в холодильнике и пьётся) . Хуже ведь я н сделаю, или нужно простую воду пить.
Так хочу похудеть, но силы воли нет вообще, я даже во время поста молюсь о даровании этой силы воли. Эх жаль ее не купишь в магазине.
Мобильная версия
Главное, что для здоровья полезно( если нет болезней желудка, конечно) 
Так утром я едва встала - тошнота, головная боль, тяжесть в желудке. Ужасс просто 
И еще один момент - тут девочки пишут про много воды. Может для молодых это хорошо, а нам в возрасте, уже водичку надо ограничивать. Не мучиться жаждой, конечно, но чай не хлебать ведрами 
