Худеем вместе. ⇐ Поговорить с матушками

[мамася ася]

Девочки за 2 недели поста +3 кг. Я в шоке. Вроде легко себя чувствую.
Картошки больше есть стали, крупы, тоже своё дают.

[sunflower]

У меня никак пока не меняется. Как было, столько и есть. Хотя я надеялась и похудеть заодно. Наивная, да?

Отправлено спустя 1 час 56 минут 40 секунд:

Картошки больше есть стали, крупы, тоже своё дают.

а я хлеба - ну никак им не увлекалась раньше, а теперь без мяса, видимо. Толстеть мне никак нельзя, лишнее бы убрать.

[Настуся86]

Я тоже до поста таким трудом скинула 3 кг,теперь все вернулось назад(Перебрала свои вещи и поняла что шкаф трещит хорошими почти новыми вещами,а мне сейчас и одеть нечего все маленькое.

[логопед]

sunflower, Убираем сахар, в том числе и скрытый. И посмотрите как начнет вес уходить.

[Цветочек]

логопед, а что значит скрытый сахар?

[логопед]

а что значит скрытый сахар?

Все компоты, сладкие напитки, где много сахара. Ну кола, фанта. Но и пирожные, торты, печенье, мороженное. Все что в составе имеет сахар. По опыту, 3 дня ломка, потом даже не хочется. Я даже кофе теперь с сахаром не пью. Мне кажется что приторно сладко. Где то 200 калорий в сутки точно лишаетесь.

[Цветочек]

логопед, а фрукты сладкие? Например, сладкий виноград, красное яблоко. Тоже скрытый сахар?

[логопед]

а фрукты сладкие? Например, сладкий виноград, красное яблоко. Тоже скрытый сахар?

Виноград да там фруктоза но из гликемического индекса я его не ем. Стараюсь фрукты съесть до обеда. И не больше одного яблока за один прием пищи. Все что быстро поднимает сахар, не желательно. Сухофрукты очень осторожно, там конечно фруктоза, но худеющие знают, все хорошо в меру. Современные торты опасны не только сахаром, но и белой мукой и кремом весьма условно натуральном.

Отправлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Пакетированные покупные соки, скрытый сахар, ничего организму не несет.

[Lvёнок]

А еще порции надо уменьшать и питаться дробно, проверено на себе

[Дарьянушка]

За месяц -4 кг. Первые три пп и спорт, и кг ушел с приходом ангины. Поскорее хочу выздороветь и тогда в мае сбросить еще два кг. Думаю будет достаточно. Доской не хочется быть, приятные женские округлости оставлю при себе.