Худеем вместе. ⇐ Поговорить с матушками

[Фотина]

15 самых популярных диет и простое объяснение, как они работают.
http://kuderova.livejournal.com/247893.html

[Анабель]

фотина, просто супер! Так оно и есть!

[логопед]

Я убедилась в том что нужно правильно питаться и давать нагрузку. И все будете худеть. Убирите 100 каллорий в день и будете худеть.

[Лисонька]

логопед, ой как просто! надо же! интересно, почему это почти никогда не работает?
И что значит правильно питаться - весьма многозначное понятие

[Анатольевна]

И что значит правильно питаться

Убирите 100 каллорий в день

[логопед]

Лисонька, работает. Просто в правильно питании вы не разобрались. Могу сказать что доля углеводов составляет 40% из моего рациона. Но правильных углеводов. И до 12 часов дня. Это важно для метаболизма. Чего я не ем совсем. Белый хлеб из белой муки и вообще белую муку не использую, а только цельнозерновую. Сладкие йогурты и скрытый сахар. И вообще сахар. Пью чай и кофе без сахара. Не пересаливаю нет майонеза. И 3 раза в неделю силовые нагрузки. И будет это работать.

[Vanitas]

Чего я не ем совсем.

И будет это работать.

Работает для Вас, но не факт, что сработает для всех.

[Лисонька]

Работает для Вас, но не факт, что сработает для всех.

и я о том же

[логопед]

Vanitas, это работает у всех. И тут не только я это проверила. Просто похудение начинается с головы. Если хотите будете худеть.в статье ведь и пишут о тех кто хочет сесть на диету и при этом не давать нагрузку.

[Нерпа]

Не всем так легко дается полный отказ от сахара и всего сладкого/мучного. Некоторым это в подвиг сделать даже на время! Я не знаю как можно прожить без фруктов, например, или мучного, или сахара, или йогуртов. Хотя бы что-то, но должно для меня присутствовать. Уменьшить дозы возможно, да. Но убрать полностью не всем подвластно - это нужно родиться с такой конституцией. Кто-то от этого с легкостью отказывается, даже не прилагая больших усилий. Таким повезло, наверное. Для меня, одно яблоко в день - не вариант. Мне не хватит. Пробовала временно, сначала ничего, вроде бы, потом очень изматывает, надоедает одна и та же пища, срываешься. Разнообразить свой рацион на 100% нет возможности. (