Флудилки-4 ⇐ Другие темы

[Илария]

Для живота популярно упражнение вакуум или наоли. Говорят результаты потрясающие. У меня живот непроблемный, оценить супер результат не могу.
Я и то и другое стараюсь натощак делать.

А для осанки еще валик под лопатки.

[Pavla]

Для живота полезно фильтровать питание это 80% результата. Остальные 20 - это упражнения.

[Лето_Зима]

Для живота полезно фильтровать питание это 80% результата. Остальные 20 - это упражнения.

Ох точно-точно, где только такой фильтр купить и силу воли в придачу

[sunflower]

Pavla, а как это -фильтровать питание?

Отправлено спустя 38 секунд:
Лето_Зима, ох...дошло, что это шутка...

[Pavla]

sunflower, это целая наука Если вкратце: кушать "правильные" продукты, исключать "неправильные", следить за баллансом макронутриентов.

[Ганна]

Да уж наука Pavla, а что такое макронутриенты?

[Флейта]

Pavla, эх, освоить бы эту науку, а то едим все подряд.

[Pavla]

макронутриенты

это белки, жиры и углеводы

[Журавушка]

Графиня, ну почти как моя знакомая, тоже с утра в планке, потом обруч 200 раз, песик гламурррный и все дела

[sunflower]

Pavla, в теории не так все страшно...как на практике.