Худеем вместе. ⇐ Поговорить с матушками

[логопед]

Зарянка, да конечно. Буду продолжать ходить в зал. Наступило то время когда я начала там отдыхать с гантелями.

[логопед]

можно ссылку на форумы ПП?

первый сайт куда попала.http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewforum.php?f=2

Отправлено спустя 3 минуты 54 секунды:
https://vk.com/pohudelki группа в контакте. Но и все что найдете в сети по запросу "форум о правильном питании". Я далеко не все просмотрела.

[Фотина]

Нашла диету. Супер! Нужно есть раз в день. Кефир. Вилкой...

[симеона]

Мне очень понравились тренировки тай бо и фит бо с Алексеем на живи тв.Такие классные , и кардио ,и силовые.Скачала торент, теперь занимаюсь.

[логопед]

Все кто помышляет варить варенье, и солить огурцы остановитесь сейчас, и подумайте зачем вам это нужно. Съешьте фрукты сейчас, потом от фруктов останется только сахар и ничего больше.

[Vanitas]

Подумала

Состав соленого огурца
Огурец соленый состоит на 99% из воды. Соленые огурцы содержат такие минеральные вещества как: калий, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, а так же витамины: С, В1, В2, В5, В6, РР, Е, провитамин А.

В процессе брожения в огурцах вырабатывается молочная кислота, улучшающая работу пищеварительного тракта.

Соленья, приготовленные из огурцов, содержат большое количество клетчатки, которая необходима для правильного функционирования пищеварительной системы и предотвращения рака (калоризатор). Огурцы и прочие овощи содержат также антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, кроме того, в зависимости от овоща, из которого приготовлено соленье, оно может являться источником кальция, магния или железа.

Польза и вред соленого огурца
Солёные огурцы имеют в своем составе полезные бактерии, которые могут контролировать развитие вредоносных кишечных микробов. Когда соления уже забродили, в них образуется молочная кислота, помогающая снижать количество жира в кровяном потоке, улучшающая циркуляцию крови, а также снижающая повышенное кровяное давление (calorizator). Кроме того, молочная кислота помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, привносит в кишечник полезные бактерии.

Огуречный рассол, в котором находятся те же биологически активные вещества, что и в самом огурце, действуют и как лёгкое слабительное средство. Наверное, многие заметили, что солёные, особенно маринованные огурцы, возбуждают аппетит, однако по этой же причине их следует исключить из питания при ожирении, болезнях желудка и кишечника, при болезнях сердца, атеросклерозе и гипертонии.

Солёные огурцы не рекомендуется принимать в пищу людям, страдающим острым гепатитом и холециститом, желчекаменной болезнью. Нежелательно употреблять их при гипертонии и атеросклерозе. Кроме того, исключить огурцы из рациона следует при хроническом нефрите в стадии обострения, а также людям, страдающим хронической почечной недостаточностью, мочекаменной болезнью и пиелонефритом.

Огурец соленый в кулинарии
Соленые огурцы можно применяют для приготовления многих блюд, например, салатов, супов, борщей, гарниров или выпечки. Соленые огурцы прекрасно сочетаются с продуктами, как животного, так и растительного происхождения. Из соленых огурцов получаются очень пикантные и необычные соусы.

[Мирелла]

Я думаю, логопед имела ввиду вред переработанных продуктов. Какая польза может быть в джемах? Один пустой сахар, витамины в фруктах исчезли в процессе варки.
В маринованных перцах, помидорах, кабачках, нет практически полезных веществ, только уксус и приправы, которые вредят желудку.
Исключение составляют только капуста из бочки, но её нужно делать без уксуса, малосольные огурцы, без приправ, только соль и время выдержки.
Не секрет, что маринованные продукты, консервы вредны в большинстве случаев. Перец, приправы, уксус разрушают природные свойства овощей, это уже 'мертвая' еда'.
Опять - таки, без крайностей, можно сделать пару баночек на зиму, на праздник, а не употреблять каждый день по полбанки.

[Река]

фотина, а в постные дни чем кефир заменять?

[Евгения]

Река, водой с вилкой

[Падарок]

Нашла диету. Супер! Нужно есть раз в день. Кефир. Вилкой...

Пожалуй надо сесть на такую...