Худеем. Чудо-супчик) ⇐ Поговорить с матушками

[Одри]

fenek
Этот перерыв (3 часа) необходим для нормальной работы пищеварительной системы. Поджелудочная железа очень не любит, когда ее напрягают перед сном.
Для похудения же, ИМХО, разрыв стоит увеличить.

[fenek]

Белка Летяга
согласна) Я стараюсь, чтобы хотя бы часа 4 было. мне так спокойнее спать ложиться)

[золушка]

Девочки спасибо за тему. Тоже все думаю как бы 10 кг. сбросить. Правда при моем росте 180 все распредилилось равномерно но... это не мой вес. Не хватает силы воли не есть после 6-7 вечера и заняться спортом.

[fenek]

Начала есть суп. Сегодня 1 день.На вкус приемлемо.

[Марина C]

девочки, докладываю.В пятницу ходила к соседям мыться (у нас отключили гор. воду ,а у них стоит водонагреватель) и на себе попробывала чудо душ.Может что то я не понимаю, но разницы на себе я не ощущала, но зато на ребёнке были следы будто его розгпми били. Я наверное как тюлень - с большой жировой прослойкой и ничего не чувствую. Но с зарплаты собираюсь купить себе этот душ.

[Бокопетрова]

Марина C
можно поинтересоваться,а что за душ?

[fenek]

Бокопетрова
Душ Алексеева)
Тоже хочу купить, но цена кусается(
Пока просто снимаю насадку с душа и струей поливаюсь)

[fenek]

Ой, товарищи, не получается у меня в сплошную неделю супчик кушать)) Вот в пост...

[ИринаШ]

Мне понравилась вот такая диета на 3-5 дней:
завтрак: 1 чашка кофе или чая с лимоном без сахара.
обед: 200г. салата из капусты (свежей или квашеной) с1 ст.л. растительного масла. Через день к обеду можно добавлять 1 вареное яйцо.
ужин: 200г. вареного мяса/рыбы или 200г. салата из капусты с 1ст.л. растительного масла или стакан кефира.

сбрасываешь минимум 3 кило, максимум 5 кило.

[Ёжик в тумане]

fenek
я тоже супик этот на пост отложила, давай вдвоём им займёмся . про перерывы - как мне говорили минимум месяц должен быть перерыв обязательно!
ИринаШ
а вот это можно после поста попробовать.