Худеем вместе. ⇐ Поговорить с матушками

[Зарянка]

Регулярно читаю посты белорусского диетолога Марты Марудовой, знакома лично. Очень меня отрезвляют.

Поделюсь немного...

"Ожирение - это хроническое рецидивирующий заболевание. Т.е. излечение невозможно, если заболел. Возможна ремиссия. Это то, о чем я говорю на каждом занятии - никогда не будет легко, всегда придется держать руку на пульсе и пр...
Именно поэтому, например, в Англии в протоколах лечения ожирения ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ посещение психотерапевтических групп в течение 7 (!) лет
А США с 2016 года в ЖОР - это не просто некрасивое слово или ругательство, это абсолютно официальный диагноз и входит в классификацию ожирения.
Просто хроническое заболевание - есть хроническое заболевание...

Я вот, например, в детстве переболела гайморитом (с осложнениями, проколом и прочими "радостями";). Так вот теперь всю жизнь вынуждена, пардон, "следить за своими соплями", точнее за их отсутствием . Иначе рецидива не избежать
И здесь ничего не поделаешь, кроме как "рука на пульсе, быть на чеку и пр".

С весом так же. Ожирел? Что ж, теперь это навсегда будет диагнозом, даже если похудеешь и всю жизнь будешь стройным. Т.е. "расслабить булки"не получится. " (Марта Марудова)

И еще уже не ее:

"Выиграть эту битву с подсознанием (коллективным, личным, в данном случае - похудеть) - почти невозможно. Те 3-5%, которым удается снизить вес и его удержать, подвержены рецидивам в течение пяти лет, и их количество просто мизерное." (из научных исследований,фильм ББС)

[логопед]

Зарянка, не совсем правда. Ожирение разных видов бывает если морбидное то да наверно она права. Ко всем остальным видам это не относится. Вчера я была в спортзале. Время 11 утра, знакома с руководителем этого зала. Так он снизил цену с 10 утра до 15. Так говорит никого кроме меня и нет. Хотя я к домохозяйкам не отношусь. Я после зала иду на работу и троих детей никто не заберет из школы. В зале никого. Только я с тренером была. Просто лень иногда всему виной.

Отправлено спустя 58 секунд:
Зарянка, по ее мнению раз сделать ничего нельзя и проценты низкие то и делать ничего не нужно.

[Зарянка]

логопед, про проценты это уже не ее (я пометила)

Отправлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Я поняла из ее слов, что даже если наконец похудеешь, нужно будет всегда держать себя в руках. Именно в этом смысле ожирение - это навсегда, даже если ты уже стройный.

Отправлено спустя 2 минуты 55 секунд:
То есть когда ты стройный после факта ожирения, ты в стадии ремиссии. Но не свободен от угрозы лишнего веса и никогда свободным уже не будешь.

[логопед]

Зарянка, вам не состаыит труда если до ожирения не доводить. У меня не было ожирения был лишний вес. Да и сейчас есть над чем работать. Это уже образ жизни. Я не могу без зала, привыкла к правильному питанию. И следить мне не приходится.

Отправлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Зарянка, приходя в магазин я не покупаю белую муку и майонез и кучу всего что покупают остальные. Прмвыкла уже.

[Зарянка]

логопед, да, привычка - великий наш помощник..
Вообще до ожирения не так далеко. Например, при росте 158 вес за 73 уже ожирение. Изучила таблицы. Я думала, что оно начинается гораздо позже, с более солидным весом.

[Valentina]

Ожирение - это не цифра на весах, а образ жизни. Сбросить вес не трудно, трудно удержать потом, для этого нужно пересмотреть привычный образ жизни.

Отправлено спустя 5 минут 53 секунды:
Я сейчас делаю чистку организма по методике Марвы Оганян. Начала не для похудения, а для здоровья. Сегодня 20 (предпоследний) день условного голодания (без еды, только отвар трав с медом и соки). Скинула 6 кг за 3 недели (с 67 до 61). Самое интересное, что ушли ужасные "галифе" и вообще избыточные отложения жира на бедрах, с которыми я лет 10 никак не могла справиться, никакие тренировки не помогали. почти достигла того веса, который был у меня в 18 лет (58). Сейчас главное удержать этот результат.

[Фотина]

Valentina, по моему опыту, половина вернется очень быстро. Реально удержать вторую половину сброшенного.

[логопед]

Так проходят мои три часа в неделю. Объемы заметно ушли. И правильное питание.

Отправлено спустя 48 секунд:
наверно одно из самых сложных упражнений для меня, работа с собственным весом.

[Аника]

Сейчас главное удержать этот результат.

Valentina, ну как?-держишь вес?
У меня на голодании (а у тебя смотрю фактически оно и было)-гораздо больше уходило-по 1 кг в сутки примерно.
Сейчас поправилась сильно очень. Интересно: пока кормишь-худеть как то можно?хоть помаленечку,надо.

[логопед]

Аника, 1 кг в сутки это очень плохо для метоболизма.