Всем поклонникам правильного питания посвящается. ⇐ Кулинария

[Olimpiada]

ВарвараВ, простите, я не совсем правильно Вас поняла, но вот что имеете в виду под "много и регулярно"... ? Могут ли в принципе вызвать диаррею семечки лично я не слышала, но есть еще и индивидуальные реакции..

[Тигра]

я задала конкретный вопрос и жду на него конкретный ответ.

Нет, вы задали не конкретный вопрос. Много-- это сколько? Регулярно-- это каждый день?

[Шушаника]

Если мне будет интересно вспомнить о чем тут говорили дословно, то, я прочитаю всю тему еще раз.

ВарвараВ, осторожнее.
И вообще, ваш вопрос никак не связан с темой разговора "Всем поклонникам правильного питания посвящается".

[Настуся86]

ВарвараВ, Семечки слабительным эффектом как таковым не обладают, конечно если есть в большом количестве то из за содержания большого количества масла,а также клетчатки возможны нарушения пищеварения и стула в тч.А также если они жаренные то это большой удар по печени и поджелудочной.Это уже совсем не относиться к правильному питанию.Вот сыроеды употребляют семечки в ограниченном количестве и только сушонные, (без обжарки в масле)так польза несомненно есть и чаще едят именно тыквенные чем подсолнечное,семена кунжута добавляют в салаты(это и я люблю) там чайная ложка.Поидее не должно вызывать "побочек" но все индивидуально.В любом случае любой жир,это жир даже если он растительный его нужно добавлять разумно,даже если он скрыт в семечках.Сама люблю "семки" раньше обьедалась,не один фильм без них не проходил.А потом как глянула сколько жира и ккал.задумалась...причём засоряют желудок.Сейчас позволяют себе раз в месяц чучуть пощелкать)))

[Дюймовочка]

Настуся86, Спасибо за ответ на мой вопрос Понятно и по делу. Без подкола.
Отдельная благодарность тем, кто ответил в личку тоже очень понятно. И по существу.

Я сейчас, конечно, сообразила, что семечки еда не здоровая. А масло растительное видимо здоровая.

[Olimpiada]

ВарвараВ, никто не подкалывал

Еще на счет кунжутных семечек вспомнилось.. попадалась инфа (не берусь утверждать, что истина), что если человеку хочется сладкого, то это может указывать и на недостаток кальция..и рекоммендовалось жевать кунжутные семечки... кроме того, что там кальция реально много (точные цифры сейчас не назову), еще и белка много (особенно в посты не будет лишним)... Я, бывало, смешаю ложку чайную меда с ложкой кунжута - вкуснота и польза

[Дюймовочка]

Насчет кунжута интересно. Сколько же и как долго его надо кушать, чтобы был эффект?

[Ксюха]

Кунжут вообще полезная штука, но он горчит и не сильно так приятно, его прожарить и тогда горечь уйдет. Его рекомендуют онкологи .

[Дюймовочка]

А я где-то читала, что, кунжут положительно влияет на работу сердца. Но не помню насколько авторитетный источник был.

[Настуся86]

Мой самый любимый полезный и сытный салатик:слоями выкладываю листья салата,на них кружочки помидорок,сверху сыр(желательно мягкий напр.моцареллу)посыпать листиками базилика,збрызнуть оливковым маслом и бальзамический уксусом,сверху присыпать кунжутом.М-м-м попробовала в итальянском ресторанчике и делаю дома теперь.Муж тоже его полюбляет))