Мобильная версияЕсли у вас атлетическое телосложение (много мышечной массы), то это будет прекрасный вес. Если астеническое телосложение, то можно бы и скинуть немного, но, думаю, необязательно. Главное, следить и дальше не прибавлять, ИМХО.
Худеем вместе. ⇐ Поговорить с матушками
Модератор: Фотина
-
Vasilissa - Модератор
- Всего сообщений: 18317
- Зарегистрирован: 21.11.2008
- Статус: матушка
- Сыновей: 0
- Дочерей: 0
- Образование: высшее
Re: Худеем вместе.
"Горе горькое по свету шлялося И на нас невзначай набрело." +++Вячеслава
-
Лисонька - Всего сообщений: 10534
- Зарегистрирован: 03.02.2010
- Статус: нематушка
- Сыновей: 1
- Дочерей: 0
- Образование: высшее
- Профессия: филолог
- Ко мне обращаться: на "ты"
- Откуда: Самара-городок
Re: Худеем вместе.
Я себя приучила выходить за 3-4 остановки до дома (а у нас расстояния между остановками немаленькие) и - вперед! не менее получаса выходит. Хоть я и прихожу домой не раньше 7 ч (пока доеду с работы да пока промарширую), но польза от ходьбы перекрывает всё. И до 6 этажа включительно не пользуюсь лифтом.
Фекла,
Золотое правилоVASILISSA: 21 сен 2017, 13:14Да, еще двигаться обязательно. Ходить каждый день, лифтом пользоваться по минимуму.
Я себя приучила выходить за 3-4 остановки до дома (а у нас расстояния между остановками немаленькие) и - вперед! не менее получаса выходит. Хоть я и прихожу домой не раньше 7 ч (пока доеду с работы да пока промарширую), но польза от ходьбы перекрывает всё. И до 6 этажа включительно не пользуюсь лифтом. Фекла,
Я тоже не знаю, правильная ли это формула. У нас с тобой похоже: я - 172 см, вес 71-72 кг.
По жизни - Лилия, в крещении - Лидия.
Есть только одна печаль - не быть святым. (Леон Блуа)
Есть только одна печаль - не быть святым. (Леон Блуа)
-
Факел - Миссис Терпение
- Всего сообщений: 13572
- Зарегистрирован: 02.02.2009
- Статус: матушка
- Храм, где служит муж: Прп. Сергия Радонежского
- Сыновей: 1
- Дочерей: 2
- Образование: высшее
- Профессия: Врач
- Откуда: Москва
Re: Худеем вместе.
По формуле Брока
* Меньше 165 см ("рост минус 100")
* От 165 до 175 см ("рост минус 105")
* Выше 175 см ("рост минус 110")
* Меньше 165 см ("рост минус 100")
* От 165 до 175 см ("рост минус 105")
* Выше 175 см ("рост минус 110")
Будь со всеми приветлива,благодушна и всегда весела.
Поистине нет в жизни ничего лучшего, чем помощь друга и взаимная радость. (Иоанн Дамаскин)
Поистине нет в жизни ничего лучшего, чем помощь друга и взаимная радость. (Иоанн Дамаскин)
-
золушка - Всего сообщений: 1452
- Зарегистрирован: 24.11.2009
- Статус: нематушка
- Сыновей: 1
- Дочерей: 1
- Образование: высшее
- Профессия: иконописец
- Откуда: г.Санкт-Петербург - Псков
-
Лето_Зима - Всего сообщений: 7742
- Зарегистрирован: 23.11.2015
- Статус: нематушка
- Сыновей: 1
- Дочерей: 1
- Ко мне обращаться: на "ты"
- Откуда: Россия
Re: Худеем вместе.
У меня рост 168, весила до беременности 64-65 кг примерно. Вроде по формуле почти нормально 
. У меня вечно 1-2 кг гуляют.
. У меня вечно 1-2 кг гуляют.Никто большей любви не имеет, как тот, который жизнь свою готов отдать для своего ближнего. А жизнь может быть долгой и трудной. Мит. Антоний Сурожский
-
Mimoza - Всего сообщений: 18861
- Зарегистрирован: 01.10.2010
- Статус: нематушка
- Сыновей: 0
- Дочерей: 1
- Образование: высшее
- Профессия: филолог
- Ко мне обращаться: на "ты"
- Откуда: Краснодар - Москва
Re: Худеем вместе.
Факел, печалька....при 170 я сейчас 176, думала,что прям красавишна почти, а по этой формуле ещё десяточку скинуть надо.Даже не знаю,готова ли я к такому подвигу 
Помилуй мя, Боже, по велицей милости Твоей и по множеству щедрот Твоих очисти беззаконие мое. 
В крещении Александра
В крещении Александра
-
Аника - Всего сообщений: 6377
- Зарегистрирован: 07.02.2011
- Статус: нематушка
- Сыновей: 2
- Дочерей: 0
- Ко мне обращаться: на "ты"
- Откуда: КМВ
Re: Худеем вместе.
Отправлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Mimoza, мне кажется надо не только на формулы,но и на свои чувства ориентироваться. я например смотрю что мне бегать тяжело,на велосипеде ездить итп.
Да, когда у меня вес за 70 -уже ощущается,что это лишние кг. А 60-65 -самое оно!
Отправлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Mimoza, мне кажется надо не только на формулы,но и на свои чувства ориентироваться. я например смотрю что мне бегать тяжело,на велосипеде ездить итп.
"Живи просто, по совести. Помни, что Господь всё видит, а на остальное не обращай внимания"
-
Факел
- Миссис Терпение
- Всего сообщений: 13572
- Зарегистрирован: 02.02.2009
- Статус: матушка
- Храм, где служит муж: Прп. Сергия Радонежского
- Сыновей: 1
- Дочерей: 2
- Образование: высшее
- Профессия: Врач
- Откуда: Москва
Re: Худеем вместе.
Ещё от типа телосложения зависит. Гиперстеник, нормостеник, астеник. Для каждого типа своя норма веса.
Будь со всеми приветлива,благодушна и всегда весела.
Поистине нет в жизни ничего лучшего, чем помощь друга и взаимная радость. (Иоанн Дамаскин)
Поистине нет в жизни ничего лучшего, чем помощь друга и взаимная радость. (Иоанн Дамаскин)
-
Mimoza
- Всего сообщений: 18861
- Зарегистрирован: 01.10.2010
- Статус: нематушка
- Сыновей: 0
- Дочерей: 1
- Образование: высшее
- Профессия: филолог
- Ко мне обращаться: на "ты"
- Откуда: Краснодар - Москва
Re: Худеем вместе.
Аника, по ощущениям,конечно,намного лучше,чем во время приёма АД и после набора 10 кг.Но мне понравился процесс похудения, спорт, так что пока продолжу.
Помилуй мя, Боже, по велицей милости Твоей и по множеству щедрот Твоих очисти беззаконие мое.
В крещении Александра
В крещении Александра
-
Лето_Зима
- Всего сообщений: 7742
- Зарегистрирован: 23.11.2015
- Статус: нематушка
- Сыновей: 1
- Дочерей: 1
- Ко мне обращаться: на "ты"
- Откуда: Россия
Re: Худеем вместе.
.
Пойду читать,кто яФакел: 21 сен 2017, 17:53Ещё от типа телосложения зависит. Гиперстеник, нормостеник, астеник. Для каждого типа своя норма веса.
.Никто большей любви не имеет, как тот, который жизнь свою готов отдать для своего ближнего. А жизнь может быть долгой и трудной. Мит. Антоний Сурожский