Худеем вместе. ⇐ Поговорить с матушками

[Master Yoda]

Анисия, 8 см разницы в росте это много в этом возрасте.. и для девочек и мальчиков разные кривые. Нам вот теперь в идеале надо как раз эти 8 см набрать за год-полтора, не набирая при этом веса...

[Тигра]

У меня образовалось 3 лишних килограмма, они отложились на талии и я чувствую себя некомфортно. Вы будете смеяться, но я в ужасе. Я с трудом могу контролировать питание, всю жизнь мне не было особой нужды это делать. Пока что решила меньше жрать есть на ночь и ходить по лестнице без лифта, хотя бы вниз. А если это не поможет? Спорт-- нет, нет и нет, уж лучше ничего не есть.

[Jane]

Вы будете смеяться, но я в ужасе.

Знаете, совсем не смешно, потому что чем меньше лишних кг., тем хуже себя с ними чувствуешь.
У меня похожая проблема. Но, спорт - да, да, да, а вот питание - нет.

[Фиола]

Но, спорт - да, да, да, а вот питание - нет.

Но ведь если только возлагать надежду на спорт без корректировки питания---разве удастся добиться результатов? Как-то я привыкла думать. что чтобы иметь оптимальный вес, надо схему питания менять тоже.

[Jane]

Фиола, я же о том и говорю. Не могу я жизнь превратить в ад "этого нельзя". А спорт - это классно. Уменьшу сладкое, и порции, это всё, что я могу.

[Фиола]

Jane, ну уменьшить порции--это ИМХО уже весьма солидное достижение. Я и этого на постоянной основе не могу.

[Тигра]

Уменьшу сладкое, и порции, это всё, что я могу.

Я тоже.
Но спорт-- это выше моих сил. Даже в бассейн как-то не тянет. Поэтому я в гораздо худшем положении.

[Jane]

У меня главное достижение - не есть за компанию с мужем))) У меня совсем другие потребности. Но, "сядь, покушай"

[Фиола]

Тигра, я тоже не могу никакой спорт. Бассейн--тем более. Неоднократно слышала, что очень эффективно пусть не уменьшить количество пищи, но грамотно распределить ее в течение дня. Максимум на первую половину, после 18 00 меньше, за 2-3 часа до сна только некалорийное питье. Но я так не могу, у меня жор именно на ночь глядя, и ложусь очень поздно.

[Евпраксия]

Сестры, понудю. Я тоже долгое время думала, что я и спорт - вещи несовместные ну никак. Ага, скрючило спину, и 4 года раз в полгода курсом на обезболивающих, а потом еще и на гормонах. Помог спорт (специальный). И хотя он надоел мне хуже горькой редьки, я понимаю,что без спорта я не могу никак (4 года со спортом, без лекарств для спины, хотя болит).