Система "Минус 60" ⇐ Кулинария

[Vasilissa]

	Замечание от модератора
	Просьба не пользоваться в тексте выделением цветом. Используйте, пожалуйста, жирный шрифт, подчеркивание, курсив. == Правила форума Матушки.ру ==

[Лисонька]

тут нужна сильная мотивация!

У меня с этим вообще - ноль. Только одно пустое желание. Стыдоба!

[Армандия]

Вот после темки (лишний вес как критерий), что-то я задумалась. Вещи тесноваты стали, пора бы и худеть. Менять гардероб накладно выходит. Смотрю и упражнения для красоты появились. Пора. Долго думая, как? Решила попитаться по системе "минус 60".На диетах не могу, уже писала об этом.
Меню на сегодня : завтрак - 2 маленькие рыбки запечённые,сырники + кофе с молоком без сахара.
обед - омлет+ 2 ложки риса, зелёный чай с имбирем.
ужин - нежирный творог + 2 сливы
Девочки может кто со мной за компанию?

[симеона]

Ну что вот и моя пора пришла поселиться в этой темке. После кесарева прошло уже достаточно времени, и у меня появилось твердое желание заняться собой. Я на системе с 6 ноября + мой любимый бодифлекс. Начальный вес 86 кг( по сравнению с прошлым годом я похудела на 10 кг), но во время беременности пришлось забросить. Сейчас время хуудеть дальше. Может кто со мной хочет?
Моя цель сбросить 16 кг.минимум. Даю сама себе команду СТАРТ... Через месяц отчитаюсь как успехи.

[Туча]

Девочки, я питалась по этой системе Привыкаешь очень быстро и не тяжело за счет того, что на утро можно и тортика кусочек перенести и колбаску и т.д. Результат радовал, сброшенные кг не возвратились. Но как то пришлось пойти на званный ужин и хозяйка лично для нас с мужем ооочень постаралась, неудобно было отказываться Вот с тех пор и не соберусь снова
А вам успехов!!!

[Марина C]

Скажите а как пост можно сочетать с этой системой. Я пыталась и не смогла. Уж очень дороговато выходит.

[Машутка]

Марина C, меня тоже этот вопрос волнует. Ответа пока не придумала, поэтому систему так и не применяем.

[Мыцька]

Скажите а как пост можно сочетать с этой системой

Я в пост просто строго не ела после 18-00, а на состав затрака - обеда-ужина просто не обращала внимания, кроме сладкого - и так все постное! Вес уходил так же
А вообще - за полгода - 16 кг.

[симеона]

А мне кажется в пост ее применять полегче. Можно есть кашки,картошку, овощи - все это в различных вариациях.

[Марина C]

я худела по системе золотая игла -просто сидела на этой диете 3 мес .похудела а потом через год набрала .ОДНИМИ КАШАМИ СЫТ НЕ БУДЕШЬ НО И КАШИ ОЧЕНЬ МНОГО НЕ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ПУЗАТИКОВ КАК Я.