Система "Минус 60" ⇐ Кулинария

[Машутка]

А мне кажется в пост ее применять полегче. Можно есть кашки,картошку, овощи - все это в различных вариациях.

Дело в том, что вечером по системе нельзя употреблять много углеводов. Т.е. отсекаются картошка, рис, макароны, бананы. Еще нельзя грибы и любой жир.
Я, например, могу наесться тушеной капустой или овощным салатом только если они с маслом (без масла я через два часа снова оголодаю ). А для мужа вообще в пост макароны - любимая еда, готов по три раза вдень наворачивать.

[Favsta]

Эта система действует я сейчас на ней.. действительно ничего сложного, и вес уходит потихоньку без вреда здоровью

[Машутка]

Зимушка, а как насчет питания в пост, поделитесь опытом?

[Favsta]

Машутка, я на ней недавно, в пост еще не попадала, но в постные дни все тоже самое, только без рыбы, мяса. молка и пр.
т.е что мешает съесть на обед картошечки с овощами - это сочетание возможно, или рис с овощами

[Таша]

Это все можно до 14 часов, а после то что? Одну травку жевать, а после 18 часов - водичку. Я попала на этой системе в Успенский пост, "крышу снесло" здорово. Мириманова где-то в своих книгах так и писала, что эта диета для постящихся не подходит. Мясо ничем не заменить, а оно является очень важным составляющим системы -60. К фасоли, гороху, грибам - относится очень настороженно, можно, но до14 часов!.

[Favsta]

Таша, с чего вы взяли? обед в 14.00 и ужин в 17.30 нормальные... может вы что-то не так прочли

вот тут например
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

[Таша]

Ссылка на форум, посвященный системе
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

Добавлено спустя 47 секунд:
Напсали одновременно

Добавлено спустя 50 секунд:
Так там все и прописано, особенно таблички "крутые"

[Favsta]

Таша, ну и

Разрешенные овощи и бобовые
Можно есть Любые, но:

где там написано, что нельзя картошку, бобовые и грибы?

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
а после 18 я и так не ем... не успеваю работа..

[Таша]

Это про ужин, т.е. с 14 до 18:
Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Т.е. более-менее полноценное постное питание получается до 14 часов (по правилам системы). А это очень тяжело, и организму не полезно точно.

[Favsta]

Таша, ну в 14-15 вы же покушаете
а в 18 можно овощной салат или фрукты

тем более у каждого все индивидуально.