Постное меню ⇐ Кулинария

[Юлианна]

Как вы думаете?

очень полезно

[Бусинка]

Так смузи на молоке или йогурте делается. Или можно заменить водой?

[Юлианна]

А с какими фруктами лучше сочетать банан? И можно ли применять простой геркулес.

с любыми.
Лучше не смешивать красные и зеленые, получится вкусно, но некрасиво

можно и просто - банан, освянка, вода...мед

Но лучше с фруктами еще, будет больше витаминов и клетчатки. Лучше уйдет чувство голода

Отправлено спустя 44 секунды:

Так смузи на молоке или йогурте делается. Или можно заменить водой?

на воде отлично

[Valensia]

Без мяса и рыбы постоянно испытываешь чувство голода, которое остаётся глушить углеводами - картошкой, пирожками, рисом... С закономерным для фигуры результатом.

Вот потому я и закупаю овсяные отруби - очень питательные, сытные и придают сил! Мне очень нравятся овсяные отруби ( не быстрого приготовления! ) Myllyn Paras http://www.myllynparas.ru/ Могу сварить кашку ( быстрее манки варится! ), а если не варю - заливаю водичкой, добавляю все, что хочу ( орешки, сухофрукты, мед, варенье, цукаты..... ) и наедаюсь так, что забываю о еде на весь день, вспоминаю только ради передохнуть за чаем и заставляю себя что нибудь съесть только чтобы избежать вечернего жора!

[Иасамани]

Valensia, но это же так невкусно .

Отправлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Я ещё не просветлилась до такой степени, чтобы сознательно есть то, что не люблю. А овсянка на воде уж точно не принадлежит к числу моих любимых продуктов .
Вообще питаться разнообразно можно, конечно, и в пост. Просто все время надо готовить:).

[логопед]

Иасамани, Это смотря как посмотреть. У меня уже год нет ничего жаренного. Ну народ походил, посмотрел, попросил пару раз жареной картошки, получил отказ, и привык.

Отправлено спустя 32 секунды:
Теперь дети отрубей просят после ужина. Такие как сухарики кругленькие есть.

Отправлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Иасамани, Вы же вроде в модельном бизнесе. Там народ вечно за собой следит. А я овсянку запариваю кипятком каждое утро. Привыкла.

[Lvёнок]

Иасамани, попробуй мюсли, если и они покажутся невкусными можно в них добавить мед, банан или яблоко перед тем как есть. Тогда точно вкусно будет, мюсли надолго дают ощущение сытости, проверено на нас с мужем.

[логопед]

Lvёнок, Мюсли не самая правильная еда.

Отправлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Несмотря на большое количество производителей и разнообразие красивых упаковок с сухими завтраками на полках супермаркетов, купить что-то действительно стоящее очень трудно. Большинство предлагаемых продуктов не соответствуют принципам здорового питания, а потому их вред для организма может в несколько раз превысить возможную пользу.

Что касается мюсли, то злоупотребление покупными смесями влечет за собой немало проблем. Вред их увеличивается прямо пропорционально увеличению количества дополнительных ингредиентов, приготовленных с использованием пальмового или растительного масла, вредных добавок, стабилизаторов вкуса и пр.

Обжаренные и ореховые мюсли могут обострить имеющиеся заболевания печени и желудка;
Наличие подсластителей и сахара в составе мюсли опасно для людей с кардиологическими заболеваниями, ожирением и сахарным диабетом;
Повышенное содержание соли нежелательно для гипертоников и приводит к нарушению водно-солевого баланса даже у здорового человека;
Проблемы со здоровьем могут возникнуть и у детей, в больших количествах употребляющих мюсли, из-за входящих в состав экзотических фруктов. Они могут спровоцировать аллергические реакции и расстройство желудка, ведь для того, чтобы увеличить срок их хранения, производители часто используют консерванты на основе серы.

[Lvёнок]

логопед, смотря какие мюсли, те что выбираем мы, те же овсяные хлопья с орехом и фруктами

Отправлено спустя 2 минуты 7 секунд:
1 раз на завтрак, больше они не лезут, никаких подсластителей и соли и не жареные. Так что везде надо читать состав.

[Журавушка]

Бусинка, вечером делала а'ля смузи - 2 банана, 6 шт. свежей клубники и немного сиропа от клубничного варенья, хорошо все взбилось в блендере, не густой, семена класть не стала, потому что пила его перед сном не могу уснуть, ничего не поев на ночь, а так одна сплошная польза