LizaVeto4ka, ммм, смотрится аппетитно!
Спасибо за подсказку сельдерея добавить!
У меня как раз парочка завелась.
Только состав современных майонезов наводит меня на грустные мысли.... Так кроме крахмала еще очень-очень много всего
Сегодня приготовила обед - ужин за 10 минут (подготовка продуктов для пароварки + варка каши)
Не оригинально, но быстро, и всем понравилось:
В три этажа пароварки разложила: 1) овощи, 2) рыба, 3) рис в чаше (классика пароварочного жанра, в общем 
)
Параллельно приготовила кашу "Витаминка": натерла цедру апельсина, смешала с сахаром и манной крупой, сварила кашу на воде + молоке (для детей). В последнее время Лука очень любит такую кашу. хотя от манки у нас никто, окромя меня, не фанатеет. А тут аж просит! + можно украсить кашу цукатами, кусочками сухофруктов или конфет, добавить хлопья фигурные еще можно...
Итого имеем пять блюд в разных вариантах для постящихся и не постящихся на целый день:
1) Овощной плов с соевым соусом
2) Рыбка с овощами
3) Рыбка с рисом (с рисом и овощами)
4) Каша "Витаминка" в качестве десерта или самостоятельного блюда
5) а если овощи перемешать на блендере с водой, получится еще и овощной суп-пюре
Плюс можно сделать детям омлетик и сверху разложить овощи
Мобильная версия
Но как и любая хозяйка,свои 5 копеек в рецепт все-таки вставила: когда натерла картофель, добавила немного специй "для жаренного картофеля" (можно "хмели-сунели"), соли, все перемешала, также добавила ПОСТНОГО МАЙОНЕЗА (он хорошо скрепляет, там ведь в составе есть крахмал) и немного растительного масла. Ну и напоследок мелко нашинкованной зелени (что есть в холодильнике-зеленый лучок, зелень петрушки, укропа, сельдерея-кому что нравится) и ОБЯЗАТЕЛЬНО ЧЕСНОК (получается очень ароматно) . Мы вообще, как люди южные , привыкли почти во все блюда добавлять в том или ином виде чеснок. Могу порекомендовать особенно для тех, кто на севере и у кого детки: и вкусно и полезно, как профилактика от вирусов всяких. А запах-так это можно всегда заесть кусочком лимончика (кислота убивает запах) или...запить молочком (эффект тот же).Опять же есть орбиты-диролы всякие 
)
Всем понравилось-"слизали" за считанные минуты 
Я успела ухватить последний кусочек 
Спешу поблагодарить за рецепт и всем его посоветывать, я теперь вообще покупать его не буду, постный и так ни разу не покупала, а теперь и обычного нам не надо, понравился всей непостящейся семье 
