Система "Минус 60" ⇐ Кулинария

[Беляночка]

Я не питалась по системе. Просто придерживалась разумного питания. Занималась бодифлексам, буквально по 15 мин. в день с курсом Марины Корпан. Результаты отличные. Правда я занималась только пол года. Достигнув желаемого перестала заниматься. Просто поддерживала форму правильным питанием, иногда велотренажер. После родов опять начну, вся надежда на бодифлекс.

[Таня Галкина]

Мне система эта очень подходит. Я на ней отлично медленно и стабильно худею. Пока я кормила полным ходом ребенка, мне благословляли послабления поста, и я хорошо себя чувствовала. Сейчас мы уже сворачиваемся, и я уже не хочу послаблений. Но как продолжать при этом питаться по системе - получается пока не очень.

[Таня Галкина]

Вроде приспособилась я. Получается не особо разнообразно, но терпимо. На ужины гречка с овощами или яблоками, на обед борщ, тушёная капуста, винегрет, рис, картошка. На завтрак что угодно.
Вес уходит. Небыстро, 3 кг с начала поста, но хоть не набирается, я постами обычно поправляюсь. И в сантиметрах на попе ушло, что особенно радует.

[симеона]

Таня Галкина, на этой системе вес и должен уходить медленно.Вы молодец что приспособились.

[Таня Галкина]

Когда есть мясо, творог, яйца, кефир, то вес заметно быстрее уходит. Плюс я понимаю, что из этих 3 кг как минимум один - это мышцы.
Ну, хоть не поправилась за этот пост, как обычно.

[Maestra]

Я так понимаю, нам сюда надо перебираться...