Модератор: Vasilissa
тоже люблю это блюдо, ем по вечерам --- но только им не ограничиваюсь, поэтому не худею.irishkamikhajlova: 12 май 2017, 22:35я второй день ужинаю так: кефир 1% добавляю огурец очищенный,укроп,лук,молодой чеснок,перемешиваю и ем.Ъочу так недельку продержаться и посмотреть будут ли сдвиги в весе.
если не исключать вредные продукты в течение дня, то только легким ужином делу сложно помочь. В похудении самое главное это питание.
Ингредиенты:
оливковое или любое растительное масло без запаха 3 ст. л.
сметана (или натуральный йогурт без наполнителей) 7 ст. л.
лимонный сок 1 ст. л.
горчица 1 ч. л.
соль по вкусу
сахарный песок 1/2 ч. л.
Способ приготовления:
Этот соус очень похож по вкусу на майонез, но он менее калориен, так как содержит не особо большое количество растительного масла. В оливковое масло добавить соль и сахар, горчицу, взбить миксером, долить лимонный сок. В получившуюся массу выложить сметану или йогурт и еще раз взбить до получения однородной массы.
Read more: http://7days.ru/lifestyle/food/retsepty ... z4hXgUFad5
Мобильная версия
